在张继科体内，还有不少待解之谜。或许，这正是他脱颖而出的秘诀所在。

日记本
　　张继科随身有两本日记，一本是交给刘国梁、肖战等的训练日记，用于记录一般的训练和比赛总结、技术分析；另一本是写给自己的，从对手、自我的分析，到平时看到听到的收获。只要是有用的东西，统统收纳其中。队友李陟说：“他的电脑里装的都是技术录像，没事他就在屋里看，看完了就写在本子上。”善于记录、总结和分析也是一种心理锻炼，这让他的心理素质超好。奥运会前进行的一次测试中，张继科的心理素质是所有队员中得分最高的。

记录本
　　张继科一定是继承了父亲的爱好：善于记录。这些年，张传铭记录下了儿子成长路上的点点滴滴：从他出生时几斤几两重，加营养时吃了什么，到打球后的技战术、心理调整……现在已有二十四、五万字。张传铭期待着有一天，儿子成为世界顶级选手后，能将这些文字发表出来。

庆祝
　　近两年，张继科在国际赛场上的庆祝动作给人留下了深刻的印象。
　　第一次，2011年鹿特丹世乒赛。他扔掉球拍倒在地上忘情怒吼，撕裂了自己的球衣，狂野庆祝。
　　第二次，2011年世界杯夺冠，他伸出双手食指指向天空，又跑到场边连续两次握拳怒吼，随后脱下衣服抛上了看台，转身时，他背后的纹身赫然在目。
　　第三次，2012年伦敦奥运会夺冠，张继科拿出了早就准备好的五星红旗，和队友王皓一起向观众致意。
　　应该说，这三个动作都富有设计感，而且有些变化。2011年那次撕衣服之后，刘国梁批评他说，你第一反应撕衣服可以理解，但第二反应还是撕衣服就不应该了，你应该去安慰你的对手。于是，我们就看到了伦敦奥运会夺冠之后，张继科先和王皓握手，然后略带青涩地向观众致意的举动。

纹身
　　和李娜、林丹等个性明星一样，张继科给自己的后背纹上了“Persistence”。理由是他有一段时间特别“嘚瑟”，他希望通过这种特别的方式提醒自己。和林丹们相似，他也有自己的时尚主张，他喜欢穿阿玛尼的衣服，喜欢玛莎拉蒂的跑车，喜欢摇滚，特别是“冷血动物”的主唱谢天笑。在训练几近崩溃的时候，张继科会边跑边喊：“伦敦！伦敦！”

藏獒
　　这个外号源自刘国梁。在厦门的封闭训练中，刘国梁一直这么称呼着张继科。他解释说，藏獒谁都不怕，张继科有野性，但也有点控制不了自己。张继科很喜欢“藏獒”这个外号，他说：“藏獒不就得有点血性吗？我觉得比赛人越多，现场气氛越高涨，就越能激发我的潜力。”

叛逆
　　在张继科的成长阶段，叛逆是非常鲜明的标签：2004年，因为违反国家队队规，张继科被下放到山东省队；2009年，因为和钟金勇的一次“冲突”，张继科错失了第一次世乒赛单打的机会。好在，张继科及时修正了自己，终于实现了蜕变。

体能
　　张继科超强的爆发力，来自于小时候父亲张传铭的魔鬼体能训练方式。从蛙跳、单腿跳、交叉步、越野跑，到青岛海边游泳，层出不穷的体能训练花样，为他打下了牢固的体能基础。