张继科有一件独家定制的T恤，主图是由三个数字组成：4,4,5。这三个看似普通的数字对于张继科来说却是意义非凡。445天，这是他创造“最快大满贯”纪录所用的时间。
在如今的中国乒乓球界，“大满贯”早已成为最热门的词语之一，因为这对于乒乓球运动员来说是其运动生涯的至高荣誉。何谓“大满贯”？一般来说在世界杯、世锦赛和奥运会三项赛事中获单打冠军即为单打“大满贯”。而在人才辈出的中国乒坛中获此殊荣的男选手也不过三人，孔令辉，刘国梁，还有一个就是张继科。完成“大满贯”，孔令辉用了五年，刘国梁用了三年，而张继科仅用一年零三个月就包揽了三项世界顶级赛事的冠军头衔。这样的奇迹，纵观乒乓球史，前无古人，后无来者。
从2011年5月鹿特丹捧杯，到2011年年底巴黎问鼎世界杯，再到2012年8月伦敦奥运会摘金，张继科堪比火箭的成功速度几乎无可复制。有人说，张继科是“老天爷赏饭吃的人”。的确，能创造这样的传奇少不了老天的眷顾。但是回望张继科一路走来的成长历程，不难看出他今天的成功绝非偶然。
从小苦练乒乓球，我们甚至难以想象，他没有童年，有的只是无休无止的训练计划；没有玩具，有的只是乒乓球和足球。十年磨一剑终于闯进国家队，却又因少不经事被罚回省队，度过了两年痛苦和迷茫的人生低谷。尽管浪子回头，通过重重考验，重新打回国家队，却发现在人才济济的中国男乒，能证明自己的机会太少。
在张继科的微博上有这样一句话：“人一辈子有7次决定人生走向的机会，两次机会相隔约7年。第一次不易抓到，因为太年轻，最后一次也不用抓，因为太老。只剩5次，这5次机会里又有两次不小心错过，所以实际上只有3次机会了。”事实证明，张继科的确善于抓住机会。2011年世乒赛、世界杯，2012年奥运会，这三次乒乓生涯的重大转折张继科统统把握住了。
